亲爱的同学们

时间稍纵即逝，距离专升本考试越来越近

偶然的放松是可以的

但是要懂得适度哦

抓住手中的暑假学习来之不易的机会

拼一次

专升本学习的4个黄金宝贵时间段，你都抓住了？

早上6点--8点

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。

6点至8点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰。

利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。

早上9点--10点

这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。

此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。这个时间点大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

18点--20点

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。

这也是整理笔记的黄金时机。

建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

晚上21点至睡前

研究发现，晚上21点之后，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。

利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。

这个时间也是对一天学习的知识进行回忆复述的黄金时间，大家要抓住~

在选拔性的考试中，除了时间上的把握，稳定持久的状态和学习期间的专注也是非常重要的，希望同学们在剩下的这段时间每天都能有一个充实的学习时光。四个黄金时间段，小伙伴们抓住了几个？

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