1、考试时间迟迟不定，备考没有方向，不知道是该看基础知识，还是该进行考前冲刺。

2、战线拖得越长，备考越容易疲惫，没有紧迫感，效率一天比一天低。

针对以上两个问题，小编想给大家分享几点关于备考和心态调整方面的建议。

1、刚开始备考的同学，按部就班复习即可

考试推迟，对于你们而言，是千载难逢的好机会。

建议从基础开始逐步推进，快速的把各科目知识点过一遍（借助网课和教材，最好选录播课，时间安排更灵活）。不要一开始就去做真题或者强化训练，容易打击备考的自信心和积极性。

用1个月把基础知识点学完，然后半个月刷题巩固，考前做几套真题和模拟试卷，基本就可以上考场了。

2、已经备考了一段时间的同学，总结梳理，重新定计划

对于这部分同学来说，现阶段最重要的就是调整好心态，重新规划自己的复习内容，找到备考方向。

可以通过刷题或模拟卷来进行自测，检验一下自己的知识点掌握情况，哪些是强项，哪些是弱项，哪些知识点是一知半解的？找准短板之后，才能一一补足。

很多同学说：道理谁都懂，但心态就是稳不住呀！自从考试推迟后我的心就飘了，原本这周末就该上考场，结果现在被判了个“无期徒刑”，学习效率直线下降，每天把书翻翻合合，各个科目之间频繁切换，看似忙碌了一整天，然鹅并没有什么收获。

其实，导致效率低下的根本原因就在于：考试推迟后你的复习计划没有进行调整。

希望今天同学们看完这篇推文之后，能够抽出1天的时间，对自己接下来的复习做一个细致规划。

第一步

首先要先稳住备考心态

我能理解大家的心情，专升本备考这一路走来，牺牲了很多追剧、游戏、逛街、娱乐的时间；拒绝了很多诱惑，抑制了很多冲动，搁浅了无数的计划，过上了“苦行僧”的日子。所以其实很多升本人是期待早日结束痛苦的备考，早考完早解放的。

但是，每每考试结束，同学们总会想：要是能再多给几天复习时间就好了，就是因为时间不够知识点才没有看完，结果偏偏考到了。而恰好考试推迟给了你这个机会，备考时长再一次充值成功，相当于免费吃了一次“后悔药”，多出来的这段备考时间，你完全可以用来夯实基础、查漏补缺、充分准备。虽然苦得久一点，但胜算也会更大不是么？

所以考试推迟其实是给了所有人一个机会，对于复习得不够好的同学来说，有了逆风翻盘的可能。对于复习得比较好的同学来说，要做到稳稳当当冲高分。

第二步

然后分析自己的复习情况

每个升本人的学习进度不同，所以不会有“包治百病”的药，也不会有通用的复习计划。

在制定计划之前，首先要分析你的学习状况，分析自己与考试的差距，了解自己的薄弱点。

建议找两套模拟试卷来测试一下，在不翻书独立做题的情况下，计算最终得分，由此来分析自己的学习情况。明确下一步复习是要夯实基础，还是要提高答题能力，心里要有个底，自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。

现阶段大家之所以迷茫，其实根源还是在于：完全不知道自己复习得如何，也不知道下一步该怎么复习？所以是时候花时间进行总结、梳理了。找准薄弱点，准确出击，效率才会提高。

第三步

制定各科目的宏观目标

分析完自身备考进度之后，就要来定目标了。

从现在到考试，你还有多长的备考时间（给自己定一个复习截至时间）？你计划各科目提分多少？哪部分内容提分空间较大？从xx分到xx分计划用多长的时间来完成？

这是整体宏观的计划目标，不用做得很细致，只需要具体计划出各科目的目标分数，如何达成这个目标？各科目实际情况如何？优势科目弱势科目是什么？计划分给各个科目的时间是多少？

第四步

制定每周的复习目标（最重要）

分析自我是为了宏观上把握自身学习状况，明确接下来备考的方向和目标，但在做计划上就要求尽可能的细致。

建议大家以7天为一个周期，先制定一个总的复习目标。

1、七天内看完多少节视频课时。学完哪几个知识点？

2、知识点学完之后达到什么样子的效果？是基本了解，还是初步掌握，亦或是完全吃透？

3、做完多少练习题，完成几套试卷？写几篇英语范文？

4、背诵完哪些章节？记多少个单词？

每一个周期完成之后，抽出一点时间来回顾这一个周期的复习情况，再去制定下一个周期的复习计划。

第五步

每天的复习时间安排

7:00 起床、吃早饭(升本复习期间务必吃早饭，否则上午的复习效率会受影响)

8:00-9:00 记单词(刚起床吃完早饭趁头脑清晰，精神状态好，有助于短期记忆；晚上睡前复习早上记忆的单词)

9:00-12:00 英语(练题为主，做完题之后先整理错题集，再去看视频或者翻书巩固错题对应的知识点)

12:00-14:00 吃午饭、午休(最好休息30~50分钟，有助于提高下午的学习效率。如果在床上睡容易贪恋被窝温暖，建议穿厚一点，在桌子上趴着睡会儿）

14:00-17:00 有专业课的可以看专业课，不考专业课的可以看数学、计算机或者语文。

17:00-19:00 锻炼、吃晚饭(身体是革命的本钱，出去走走看看，放松放松大脑)

19:00-21:00 一天学习之后，大脑比较疲惫，晚上不建议进行大量的背诵工作。可以做几篇英语阅读，或者数学题。

21:00-22:00 自由安排。睡前可以用20~30分钟来回顾早上的单词，就当催眠了~~

对于基础比较好的同学来说，每天保证6个小时的有效学习时间足够。上午2小时，下午3小时，早晚各半小时。

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