在湖北普通专升本考试的备考过程中，许多学生都会经历一段心理压力巨大、容易放弃的“弃考高发期”。面对这样的困境，如何有效地防止精神内耗，保持积极的心态和高效的复习状态，成为了考生们关注的焦点，那么湖北普通专升本该如何防止精神内耗呢？下面我们来了解看看吧！

　　角度一：学习规划上

　　01备考前期

　　任何事情的起步都需要一个准备起步，万万不可一口吃个大胖子。在备考前期，根据自己的学习基础进行学习计划的制定，千万不要“一步登天”选择难度系数较高的知识点入手。在基础还没有打好的阶段不切实际，不但容易加重了自己的心理负担，而且也不利于原有知识的巩固。

　　02合理的计划安排

　　很多同学已经在较长的时间里没有投入专注的学习，突然转入高强度学习是有一定困难的。所以才开始不要过于苛求自己，追求美。要给自己留出一点喘息的空间，合理安排最重要。要知道，学了比不学好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得满满当当好。

　　角度二：心态缓解上

　　01树立自我信心

　　不要有妄自菲薄的心态，相信自己，放平心态，暗示自己是考场上发挥的最好的那一个人，考试成绩公布的时候，也是成绩最优异的那一个。考不上并不是失去一切。想的过多反而会给自己增加考试难度，世界上最伟大的力量便是自信。

　　02稳定心态，不要松懈

　　官方公布政策信息的同时，谣言也会随风而动。但大家切勿不要因为一些不准确的信息造成心态不稳，保持一个成年人理智的思维和态度。

　　专升本考试比拼的是学习的能力，也比拼坚持的毅力。不要去自我欺骗学习、欺骗学习时间和成果。自己定下了目标，那就一定要完成，不要松懈，绷紧这个绳，直到考前。

　　通过以上方法，我们可以有效地防止湖北普通专升本弃考高发期的精神内耗问题。在备考过程中，保持积极的心态和高效的复习状态至关重要。大家都了解清楚了吗？